Springtouwen en andere opties om fit te blijven thuis

Als je je thuissport artibuten wilt uitbreiden met een paar budgetvriendelijke toevoegingen, dan  moet je zeker onze selectie springtouwen eens bekijken. Een populaire trainingsmethode voor veel professionele atleten, waaronder voetballers en boksers. Springtouwen verbeteren de behendigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen; slechts 10 minuten touwspringen kan worden vergeleken met een half uur joggen op de loopband. Kies een springtouw met een teller en je kunt zien hoeveel calorieën je hebt verbrand en je rotaties tellen.

 

 

Werk aan je taille dan zijn weerstandsbanden een goede optie. Je kunt ook op de yogamat springen - je hoeft niet van nature buigzaam te zijn om de voordelen van yoga te ondervinden. Je lichaam zal na verloop van tijd sterker en flexibeler worden. Losse gewichten zijn geweldig voor het richten op specifieke spiergroepen met isolatieoefeningen - maar vergeet niet dat cardio ook heel belangrijk is. Verbrand die calorieën en laat je hart sneller kloppen met onze verschillende artikelen voor duursporten, denk aan stappentellers etc.
 

 

Hoe u ook traint, een fitnesshorloge helpt u uw doelen te stellen en uw voortgang te meten. Voorbij zijn de dagen dat touwtjespringen het domein was van hardcore boksers of een tijdverdrijf voor kinderen. Ga eens langs bij een sportschool en je zult waarschijnlijk het vertrouwde geluid horen van een springtouw dat herhaaldelijk de vloer raakt.

 

Het is niet verwonderlijk dat het eenvoudige touw zijn wedergeboorte heeft doorgemaakt. Touwspringen is een volledige lichaamstraining, die spieren versterkt, het uithoudingsvermogen verhoogt en de coördinatie en flexibiliteit verbetert. Bovendien verbrandt het calorieën - en het verbrandt ze snel. Een uur met een springtouw in de weer kan tussen de 800 en 1.000 calorieën verbranden - dat is gemiddeld ongeveer 15 calorieën per minuut. Wanneer u probeert uit te zoeken welk touw u moet kopen, het eerste wat u moet overwegen is het materiaal.

 

Leren touwen waren vroeger het meest gewild vanwege hun duurzaamheid, maar gecoate staaldraden lijken nu een topkeuze voor veel, vooral als het om snelheid gaat. Je moet ook nadenken over lengte. Het klinkt voor de hand liggend, maar als je lang bent, heb je iets meer lengte nodig. Als je eenmaal je keuze hebt gemaakt, moet je de perfecte pasvorm krijgen door met één voet in het midden van het touw te staan ??en vervolgens de hendels recht omhoog te trekken zodat het touw strak zit. De bovenkant van de handvatten moet zich ergens tussen je oksel en tepel bevinden.

 

Naast springtouwen hebben we nog veel meer fitness- en gezondheidsproducten om u de zomer en de thuiswerk periode gezond en fit door te komen. Hierdoor blijft u fit en voelt u zich beter.

 

Voor meer informatie zit ons customercare team klaar om u te helpen! U kunt ons bereiken via de website, telefoon 035-6956000 of via de mail. Ons team zit klaar voor u!